さいたま市整体ECODOは腰痛や坐骨神経痛に効果があります。

整体ECODOブログ

2018/10/24

諦めないで!・椎間板ヘルニア

椎間板ヘルニアは腰椎の間に挟まっている

クッションの役目をしている椎間板の中にある

髄核が脱出して神経を圧迫している状態を言います。

 

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主な症状は腰痛・おしり周辺や下肢の痛みやしびれ。

下肢の機能障害や感覚障害。

ひどい場合は排尿障害などです。

 

当院には整形外科で椎間板ヘルニアと言われ

湿布と痛み止めを処方されたけれど、改善しない

といってこられる方が多数いらっしゃいます。

 

全く症状の無い方の腰椎をMRIで撮影すると

症状が無いにもかかわらず椎間板ヘルニアが

見られる場合が8割近く存在します。

 

したがって、今の症状は椎間板ヘルニアから

発症しているのか?疑いを持つべくです。

 

整形外科や接骨院では椎間板ヘルニアが原因だと

言われても心配なさらないでください。

 

医師からは手術が必要と言われても

その必要が無い方が多数いらっしゃいます。

 

当院ではそのような方の症状の改善が

得意です!

 

お気軽にご相談ください!

 

医療整体ECODO 森内

 

 

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ECODO
住所:埼玉県さいたま市見沼区東大宮5-49-17金子マンション203
TEL:0120-914-960
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2018/10/11

治るってどういうこと?

「痛みが消えた=治った」ではありません。

ほとんどの患者さんが、痛みが消えた時点で
「治った」と口にします。

ほうって置いても良くなることはあります。

でもこれは
一時的に改善しただけで、治ってはいません。

原因があるから痛みを感じるのであって、
私はその原因がなくなることを「治る」と考えます。

腰痛の場合、病院で診断を受けると
ほとんどが注射、鎮痛剤、湿布などの痛み止め、
筋弛緩剤、血液循環を良くする薬を処方されます。

しかし、注射や鎮痛剤のような麻酔を処方されて
一時的に痛みがなくなったとしても、
効果が切れるとまた痛み出します。

だから、また麻酔を使う。
麻酔が切れると痛み出す。
だから、また麻酔を使う。

無限の負のスパイラルに突入です。

「治る」ということは、
原因を取り除く、原因をなくすことであり、
改善する程度のことではありません!

「原因が全てなくなった時点」で、
「治った」といえるのです。

 

 

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2018/04/07

坐骨神経痛タイプ4-2

坐骨神経痛には4つのタイプがあります。

 

今回は二つ目のタイプ

「関連痛型坐骨神経痛」の解説をします。

 

神経の圧迫が無くても、椎間板の髄核が偏った方向に

ゆがんだり、椎間関節や仙腸関節がずれたりすると

下肢に痛みが出る現象の場合を「関連痛型坐骨神経痛」

といいいます。

 

痛みとなる原因が生じた部位と異なる部位に感じる痛み

のことを関連痛といいます。

 

硬式テニスボールを腰椎や仙腸関節にあてて痛みを感じる場合は

このタイプと思われます。

 

痛みが出た部位を調節することで改善しますのでご安心を!

 

腰椎と仙腸関節の圧迫部位の探し方は次回ご説明します!!

 

 

 

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2018/04/03

坐骨神経痛タイプ別ストレッチ

坐骨神経痛には大きく4つのタイプがあります。

 

タイプ別に適したストレッチを紹介していきましょう!

 

 

●タイプ1 神経圧迫による坐骨神経痛

診断方法:①腰を後ろに反らす。(後屈)

②腰を前に曲げる。(前屈)

③お尻を左右にずらす(側方)

 

腰椎をこの①か②か③の方向に動かしたとき

坐骨神経痛の痛みや痺れが少しでも改善

する場合は「圧迫型坐骨神経痛」と判断できます。

 

①腰を後ろに反らすと症状が軽減する場合のストレッチ

「圧迫型坐骨神経痛・後屈改善タイプ」

 

★壁反らしストレッチ

1:壁に向かって半歩~1歩離れて、両足を肩幅に開いて立つ。

2:壁に両手をつく。

3:両手を壁についたまま、腰を前に反らす。

4:腰の力を抜いてできるだけたわませて2~3秒保つ。

5:腰を元に戻す。

 

このストレッチを1セットとして1日5~6セット行いましょう。

3時間おきに行うのが目安になります。

 

 

②腰を前に曲げると症状が軽減する場合にストレッチ

「圧迫型坐骨神経痛・前屈改善タイプ」

 

★壁おじぎストレッチ

1:壁から半歩~1歩離れて、両足を肩幅に開き壁によりかかる。

2:骨盤をかべにつけたまま、ゆっくりとおじぎをして上半身を前に倒す。

3:腰を曲げた姿勢を2~3秒保つ。

4:ゆっくりと上半身を起こして、腰を元に戻す。

 

このストレッチを1セットとして1日5~6セット行いましょう。

3時間おきに行うのが目安になります。

 

 

③お尻を左か右にずらすと症状が軽減する場合のストレッチ

「圧迫型坐骨神経痛・側方改善タイプ」

 

★お尻ずらしストレッチ(左改善型の場合)

1:両足を肩幅に開いて壁を左にして、壁から少し離れて立つ。

2:左ひじを曲げた状態で、左ひじを壁につける。

3:左肩とひじを水平にするように、壁と体との距離を調節する。

4:右手を骨盤に当てて骨盤を押して、お尻を左側に水平にずらす。

5:この時右肩が下がらないように、両肩は水平に保つ。

6:お尻を左にずらした姿勢を2~3秒保つ

7:ゆっくりお尻を元に戻す。

 

(右改善の場合はこれの逆)

このストレッチを1セットとして1日5~6セット行いましょう。

3時間おきに行うのが目安になります。

 

お試しあれ!!

 

次回はタイプ2 関連痛による坐骨神経痛の紹介をいたします!

 

 

 

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2018/03/10

腰椎横突起骨折から1週間

3月3日に腰椎横突起2.3.4番の骨折のことは

コラムに書きました。

 

その後の経過をお知らせしましょう。

 

3日、寝ていても動くたびに激痛で目が覚める。

 

4日、腰部全体に湿布を貼り痛み止めを飲む。

1日安静にしていた。ネットで検索したら同じ怪我で

3週間入院、現場復帰まで2ヶ月との記事があった。

 

5日、湿布を貼り痛み止めを飲み自転車で出勤。

左足を地面から10cm以上あげられずとても苦労した。

午後アマゾンで注文したコルセットが届き早速腰に巻く。

少し楽になったような。痛みにくじけて5時半に店じまい。

 

6日、湿布を貼り痛み止めを飲み車で出勤。

車のシートに座るとそこから体を動かすことが難しい。

 

7日、目覚めとともに自身の治癒力を腰椎に1点集中。

患部がグニョグニョ動く感覚がはっきりわかる。

湿布、痛み止めを止める。ズボンをはくときに左足が

楽に上がる。

 

8日、雨降り、車は家内が使うので歩きで出勤。

普通に歩ける。痛くない!治った?

 

9日、日常生活上の動きに制限は感じない!

ほんの一瞬痛みを感じるときはあるがストレスにはならない。

運動は無理としても普通に何でもできるようになった!

 

自然治癒力のパワーを身を持って体感しました。

湿布を止め、痛み止めを止め、血流を増やし養分が患部に

どんどん流れることをイメージしていました。

 

回復のスピードは「自分の思考と正しい対処」が大事です。

 

自分の体験を通し腰痛や坐骨神経痛やぎっくり腰

いらっしゃる方々に少しでも早く解決できるよう

誠心誠意治療をいたします!

 

 

 

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